相模原市淵野辺周辺で骨格矯正を行い腰痛の緩和を目指すなら

骨盤の傾きと健康の関係

骨盤矯正の目的は、骨盤の傾きを正しい位置に戻してあげることです。
骨盤が傾いていると身体にさまざまな不調をもたらす原因になってしまいます。
骨盤の構造や役割、なぜ骨盤の傾きが重要なのかと、骨盤矯正の施術を受けることでどんなメリットを得ることができるのかを紹介していきます。

骨盤が腰の骨だとは知っていても、「どこからどこまでが骨盤で、どんな役割を果たしているのかまではあまり考えたことがない」という方が多いのではないでしょうか。

ここではまず、骨盤の形と関連する骨の名称、骨盤の役割などについてご紹介していきます。

骨盤は身体の中心部にある、上半身と下半身をつないでいる羽を広げた蝶のような形をしている骨全体のことです。
つまり、骨盤という名前の骨はなく、左右の寛骨と仙骨がつながった状態を骨盤と呼んでいるのです。

この骨盤を構成しているのは、左右の寛骨1組と仙骨、尾骨の3種の骨です。
骨盤の大部分を占める左右1組の寛骨は、腸骨と恥骨、坐骨の3つがくっついてできています。

骨盤は臓器を支える部位ですので、深い器のような枠組みになっています。
骨盤は触ってみることでその形をなんとなくイメージすることができます。

深い器のような骨盤は、腸や子宮などを包み込むような構造になっていて内臓を安定させ、衝撃から守る働きをしています。

また、左右の脚の大腿骨は、骨盤にはまり込む形で股関節を形成しています。
この股関節は、身体の中の関節で最も大きい関節です。

さらに、骨盤は上半身を支え、全身を動かす神経が通っている脊髄の終点である仙骨や尾骨と一体になっており、身体の維持のため、身体を動かすために重要な役割を担っているのです。

哺乳類である人間の骨格と筋肉は、本来は四足歩行に適したつくりになっていたと言われています。
二足歩行をするようになった人間の身体は、骨盤で微妙なバランス調整をするようになりました。

骨盤は、頭や肩、胸、腕などの上半身の重みを分散させ、歩いたり走ったりする下半身の衝撃も受け止めなければならなくなったのです。

この際に背骨がＳ字を描くような骨盤の絶妙な傾き加減が重要なのですが、姿勢が悪いことや筋肉のバランスが悪いこと、出産や老化などが原因で骨盤の傾き加減が影響を受けてしまうことがあります。

骨盤が身体を支え、内臓を守るという重要な働きをしていることがわかりました。

では、この骨盤を矯正する施術ではどんなことをするのでしょうか。

骨盤矯正は、日常生活の中のさまざまな原因によって後ろに傾いてしまった骨盤を正しい位置に戻したり、骨盤を支えている筋肉の緊張を解きほぐしたりすることで、骨盤を本来あるべき位置に戻してあげる施術です。

特に姿勢の影響は大きく、椅子に座ったときについ脚を組んでしまう方や足が開いてしまう方、猫背の方などは骨盤が後ろに傾いている可能性があると考えられます。

また、左右で靴底の減り方が違ったり靴底の外側の減りが早かったりする方は、足の裏に均等に体重が乗っておらず偏った負担がかかるため、骨盤が左右に傾いてしまっている可能性があります。

骨盤矯正と言うと腰痛や股関節痛、尿もれなど「産後の女性の症状への施術」というイメージがあるかもしれませんが、男性にも骨盤矯正の施術を行うことは少なくありません。

いずれにしても、骨盤矯正と股関節は強く関連しており、股関節周りの筋肉を緩めながら骨盤矯正を行っていきます。

股関節の周りには腸腰筋や大臀筋、大殿筋などの大きな筋肉があります。
この筋肉がこり固まってしまうことで必要以上に股関節を引っぱってしまい、骨盤の傾きが後ろに傾いてしまうのです。
まず、この筋肉をほぐした上で骨盤を正しい傾きに戻す施術を行います。

骨盤矯正で骨盤を正しい傾きに戻すことで身体のバランスがうまく保てるようになり、血液やリンパ液の流れが改善されます。

同時に筋肉も解きほぐして柔らかくしますので、上手く身体が使えるようになり、基礎代謝が上がって脂肪が燃焼しやすい体質を目指せます。

また、女性にとっては子宮や卵巣に負担がかからなくなり女性ホルモンの作用が正常に戻るため、生理不順や肌荒れの解消も期待できます。

さらに、骨盤を正しい傾きに戻すことで自律神経のバランスが整って精神面にも良い影響を及ぼしてくれるでしょう。

産後のママさん、長時間同じ姿勢で過ごす仕事の方の腰痛や太ってしまう原因は骨盤の傾きにあります。

当院の骨盤矯正は無理にバキバキ・ボキボキさせず骨盤の自然に戻ろうとする力を後押しする手技や、長く使わなかったことで弱くなってしまっている筋肉をトレーニングする事により本来の角度に戻していきます。

言葉のイメージと解剖学の知識の違いで曖昧な表現が多く見受けられますが、医学的には骨盤はゆがみません！

ぐにゃっと変形しているのではなく、大腿部や臀部等の筋肉が骨盤を引っ張っていたり足首周辺のバランスの乱れが原因で、正しい位置から骨盤が傾いてしまっていることなどをゆがみと総称しています。

産後は1か月後から、長時間同じ姿勢になりがちな方は今すぐにでもお試しください。

骨盤ってなに？

骨盤はいくつかの骨で構成されている腰のあたりにある骨の集まりです。
下半身と上半身を接続し、身体を支えたり動かしたりする要です。
骨盤が正しい位置にないことで、身体にさまざまな影響をおよぼしてしまいます。
骨盤矯正ってどんなことをするの？

股関節の筋肉をほぐし、骨盤の傾きを元に戻します。
バキバキ、ボキボキ音がして痛いイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、骨盤本来の力を使って矯正していくため、過度に不安になる必要はありません。
どんな効果があるの？

身体全体のバランスが整って動きやすくなり、身体的・精神的ストレスが軽減します。
新陳代謝が上がることで体調や肌の調子も整い、痩せやすい身体づくりにも役立ちます。